VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Janeček: Olympiáda je sen každého sportovce, ale bude to hodně těžké

Náchod – Nejúspěšnější sportovec, reprezentant okresu Náchod za rok 2014 a druhý Nejúspěšnější sportovec Královéhradeckého kraje za rok 2014 – to je vizitka plavce náchodského Delfínu Pavla Janečka. Že nejsou tato ocenění náhodná, dokazují výsledky, kterých mladý náchodský plavec v loňském roce dokázal. Jen namátkou musíme vypíchnout účast na Mistrovství světa v katarském Dauhá, či účast na Mistrovství Evropy, dále pak překonání letitého českého rekordu a mnoho dalších výjimečných úspěchů.

9.4.2015
SDÍLEJ:

DÍKY svým loňským úspěchům skončil náchodský plavec Pavel Janeček druhý v anketě Nejúspěšnější sportovec, reprezentant Královéhradeckého kraje za rok 2014.Foto: Deník/Michal Fanta

Pavle, když jsme se naposledy bavili, chystal jste se na studium na vysoké škole. Tak jak se tam daří?
Docela to jde. Chodím na Fakultu tělesné výchovy a sportu, je to prezenční studium, tedy denní, což je pro mě docela náročné.

V čem nejvíc?
Nejvíc v tom, skloubit tréninky a školu, protože tréninků mám devět za týden. Během týdne mám tak asi jen půl dne volna, protože trénuji i o víkendu.

Trénuje s nejlepší českou plavkyní

Co se pro vás oproti Náchodu změnilo po plavecké stránce?
Změnilo se toho poměrně hodně. Mám nového trenéra, pana Jaroslava Strnada i tréninkovou skupinu, se kterou jsem moc spokojený, protože je tam s námi i nejlepší česká plavkyně Bára Závadová.

V úvodu jste zmínil, že trénujete devětkrát v týdnu, dá se to vydržet?
Už jsem si na ten režim tak navykl, že už mi ani nevadí, chodit ráno na tréninky. Když jsem chodil sem v Náchodě, tak se mi moc nechtělo a dnes jsem naopak naštvaný, když na ranní trénink jít nemůžu.

Popište mi svůj běžný studentský den?
Ráno mám většinou trénink, z tréninku jedu hned do školy, a z ní opět na trénink. Pak přijdu na pokoj, musím se ještě mrknout na učení a další den se to opakuje.

A myslíte si, že by to nešlo ve škole nějak domluvit na individuální plán?
Nešlo. Právě, že většina učitelů na to vůbec nehledí. Kvůli soustředěním třeba nestíhám do školy vůbec chodit, takže si pak musím nahrazovat hodiny s jinými skupinami.

Ke studiu jste zvolil tělesnou výchovu, znamená to, že se tomuto oboru v budoucnu chcete věnovat?
Samozřejmě, v budoucnu bych se chtěl plaváním, ať už třeba i jako trenér, živit, protože to je práce, která by mě bavila.

Gymnastika není silnou stránkou

Ještě mi prozraďte, určitě musíte ve škole skládat zápočty a zkoušky i z jiných sportů, daří se vám to?
Jak kdy. Nedávno jsme se vrátili z lyžařského výcviku, a jelikož jsem na lyžích od sedmi let nestál, tak jsem to neudělal. Běžky mi problém nedělaly, ale sjezdovky ano.

A jaký sport vás čeká v nejbližší době?
V druháku máme rytmickou gymnastiku, což je pro mě španělská vesnice.

Co si mám pod pojmem rytmická gymnastika představit?
To jsou takové tanečky se švihadlem v různých sestavách.

Nechcete mi z toho natočit video, myslím, že by to bylo na internetu hodně klikané?
(úsměv) Ani ne.

Ještě mě tak napadá, nebylo ve hře třeba studium v Americe?
Musím přiznat, že jsem měl nějaké nabídky jít studovat vysokou školu do Ameriky, ale jsem spokojený tady v Česku. Mám zde jednoho z nejlepších trenérů u nás a navíc se stále zlepšuji, tak není důvod na tom nic měnit.

V Americe se moc do školy nechodí

A máte představu, jak by to v Americe chodilo?
Představu mám, posílali mi různé informace, a z nich mi vyplynulo, že tam do školy moc nechodí (úsměv). Ráno tam mají trénink, pak odpočinek a odpoledne zase trénink. Navíc tam mají sportovní stipendia, takže jsou i slušně zajištění.

Takže to asi není moc o škole.
Moc ne. Tam jsou hodně prestižní univerzitní závody, takže i proto se tam věnují hlavně tomu plavání a tahají si tam lidi i z jiných států.

Dobře, nechme už školy a pojďme k plavání. Vloni jste měl dva vrcholy, nejdříve Mistrovství Evropy a potom prosincové Mistrovství světa v katarském Dauhá. Začal bych světem. S čím jste tam jel a s čím jste se vracel?
Na mistrovství světa jsem jel s tím, že bych na polohové čtyřstovce rád překonal svůj český rekord, díky kterému jsem se na to mistrovství také dostal. Dalším z cílů bylo skončit do dvacátého místa. Nakonec jsem měl v Dauhá tři starty a byly z toho tři osobáky, jeden český rekord a šestnácté místo, což bylo nad mé očekávání.

A bylo na víc?
Určitě, vždycky to může být lepší. Uvidíme, třeba se mi tento rok ještě podaří ten čas stlačit dolů.

Popište mi prosím stručně vaši přípravnou fázi na toto mistrovství světa?
Prakticky celý rok jsme hodně trénovali a jezdili na soustředění. Jednou jsem byl na soustředění i s Honzou Mickou, který tady u nás trénuje snad ze všech nejvíc, a to bylo tedy hodně náročné. Vlastně celý rok jsme hodně makali a na samotné plnění limitu jsme formu ani moc neladili, všechno jsme to směřovali až ke konci přípravy, kdy se měl limit překonat, což se nakonec také podařilo.

Ještě by mě zajímalo, jak se změnila příprava poté, co jste měl limit v kapse?
To bylo asi měsíc před mistrovstvím, takže jsme ještě přidávali na intenzitě a zhruba dva týdny před mistrovstvím jsme trochu ubrali a vyladili to.

Zmínil jste soustředění, jak to na nich probíhá.
To je různé, záleží, v jaké části sezóny se to soustředění dělá. Na začátku sezóny se hodně plavou kilometry, soustředění je třeba na tři týdny a denně naplaveme třeba patnáct kilometrů. To je pak už hodně o hlavě a o psychice. Když se pak připravujeme už na samotné závody, tak to soustředění trvá třeba jen dva týdny a tam už člověk ladí formu na ty své tratě.

A ladíte i techniku?
Techniku ladíme stále, tam jsou pořád nedostatky.

A při samotném závodě se na techniku soustředíte?
Při závodě většinou už na techniku nemyslím, ale spíš si nadávám, když se mi třeba nepovede obrátka nebo vyvlnění.

Kraul je dokonalý, prsa nikoliv

A jak jste na tom právě s tou technikou?
Zrovna nedávno jsme byli v Brně u pana Motyčky, který měří u všech způsobů účinnost záběru a tam se ukážou chyby. Tam mu vyjede takový graf, ze kterého vidí, kde člověk zpomalil, tak se to pak najde na videu a zkoumá se, čím to bylo. U kraulu mám účinnost záběru nějakých 99% a u prsou asi tak 65%.

A co motýl a znak?
Tam je to podobné jako u kraulu, trochu mi to tam kazí ta prsa.

Vloni jste ještě absolvoval i Mistrovství Evropy, jak jste tam byl sám se sebou spokojený?
Na Evropě jsem plaval 400m polohově, kde jsem byl třináctý a překonal jsem tam i nejstarší český rekord, na 200m polohově se mi moc nedařilo a na 200m kraul jsem si zaplaval osobní rekord.

Co se zvrtlo na 200m polohově?
V hlavě jsem to pokazil. Moc jsem chtěl a bylo to na úkor techniky.

To jste sám cítil, nebo vám to pak řekl trenér?
Mně se právě plavalo celkem dobře, já jsem si dokonce myslel, že to bude český rekord, ale pak jsem doplaval a viděl ten hrozný čas. Navíc i trenér mi říkal, že to bylo hodně špatně odplavané.

Eindhoven měl naznačit a naznačil

Co máte ve svém plaveckém kalendáři letos?
Letos nás na začátku července čeká univerziáda a v půlce července pak začíná mistrovství světa. Za dva týdny mám první závody v Eindhovenu, na kterých se ukáže, jak jsem na tom. (Janeček tam pokořil dva české rekordy na tratích 200m polohově a 400m polohově a opět se tak přiblížil limitům OH – pozn. autora).

A limity na MS už máte zaplavané.
Já je nemusím plnit, protože jsem zařazen do reprezentace A.

Za rok je olympiáda v Rio de Janeiro, láká vás?
Samozřejmě, je to sen každého sportovce, ale bude to hodně těžké, protože limity tam jsou dost přísné.

Kolik vám na limit chybí?
Na polohovou čtyřstovku mi chybí čtyři vteřiny. Už mám sice zaplavané mírnější B-limity, ale tam není záruka, že budou stačit.

Čtyři vteřiny jsou v normálním životě strašně málo, v tom plaveckém to ale je asi poměrně hodně?
To je, i když za minulou sezónu jsem na polohovce stáhl s hodně nedostatky čtyři vteřiny, takže to reálné asi je, ale uvidíme.

Máte přehled, kolik lidí už A-limit vaší polohové čtyřstovky má?
Vím, že na závodech v Berlíně ho zaplavalo pět lidí, takže ti tam pojedou určitě.

A váš B-limit může uspět?
Určitě ne, to budu muset ještě zabrat. Třeba ale Američané to mají tak, že se tam kvalifikují jen ti nejlepší z americké kvalifikace, komu se nepovede, má smůlu, i kdyby ten A-limit zaplavaný měl. Podobné to mají i Australané.

Je reálné, abyste ho zaplaval tady u nás?
Reálné to teoreticky je, ale bohužel tady nemám žádnou konkurenci, proto jezdím do zahraničí. Je pravda, že na Slovensku soupeře mám a je na tom výkonnostně podobně. Díky tomu, že k nám jezdí na závody, tak většinou soupeřím jen s ním.

A víte o někom nadějném, kdo by v budoucnu mohl vaše časy ohrožovat?
Myslím, že ano, tuším, že v Brně nějaký talent je.

Jíst může prakticky cokoliv

Ještě bych se dotkl jednoho tématu a tím je strava. Máte nějaké vyložené zakázané jídlo?
Zakázané nemám nic. V Praze chodím k výživovému poradci, který mou stravu hlídá a přidává mi do ní výživové doplňky.

Jak on pozná, co pro vás je zrovna v tomto období dobré?
Měří mi třeba procento tuku v těle, nebo svaloviny. Jdu k němu třeba před a po soustředění a podle naměřených hodnot různě upravujeme stravu a doplňky.

Jaké doplňky?
Sacharidy, proteiny, BCAA před a po tréninku na regeneraci. Na závody si bereme různé kofeiny.

A co máte doporučeno v klasických jídlech?
Jím hlavně těstoviny.

A maso?
Masa můžu všechna, ale ne před závody, to je pro tělo těžké.

Co si tedy dáte před závodem?
Těstoviny se sýrovou omáčkou, ale bez masa.

Zmínili jsme různé doplňky stravy, předpokládám, že i to hlídají dopingoví komisaři. Máte občas s nimi tu čest?
Mám. Občas přijdou na trénink. Vloni jsem byl na dopingové kontrole asi čtyřikrát. Pak také musím vyplňovat údaje, kde se každý den nacházím, aby si za mnou případně mohli dojet.

Autor: Michal Rojšl

9.4.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační snímek.

Při nehodě dodávky zahynul mladý muž

PO POSTUPU České Skalice (v zeleném) budou patřit do okruhu letošních postupových favoritů hráči Velké Jesenice (v modrém).

Hronov má opět postupové choutky

AUTOMIX.CZ

Vybíráme ojeté SUV do 300 tisíc. Jaké koupit? A jakým se radši vyhnout?

Sportovně užitková vozidla vládnou světu a to nejen mezi novými auty, ale jejich obliba výrazně roste i mezi ojetinami. Pojďme se tedy podívat na to, jaké možnosti máte, když si chcete pořídit ojeté SUV s relativně omezeným rozpočtem. Probereme si SUV do 300 tisíc a koukneme na pět kusů, které za to stojí. A také na pět, jimž byste se měli vyhnout.

Více cyklistů je pro stát přínosnější než množství politiků

Náchodsko - Zemička, která se dá projet za tři dny na kole, nepotřebuje tolik politiků, kteří ji „spravují“. Tato myšlenka, která by určitě našla nemalé množství zastánců, se stala mottem cyklistického výletu napříč Čechami ze severu na jih.

Automatická převodovka řidiče vytrestala, málem utopil auto v Rozkoši

Česká Skalice - Jen malý kousek od nedobrovolného koupání se včera dopoledne kolem půl desáté (čtvrtek 17. 8.) ocitl řidič osobního automobilu, který sjel téměř do přivaděče přehradní nádrže Rozkoš.

Žiláka pohltilo MTB enduro

Teplice nad Metují - MTB enduro je raketově šířící se odnož závodů na horském kole, v němž se snoubí všechny krásy jízdy na biku s tím rozdílem, že v závodě jde o měřené (erzety) a neměřené (transfery) úseky.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení