VYBERTE SI REGION

Středy doktora Středy: Hubnutí Stanislavy Králové

Východní Čechy – Dnes se opět podíváme za úspěchem jednoho ze čtenářů, kteří hubnou s Deníkem. Chcete nadobro vyřešit problém jak zhubnout a zároveň k tomuto činu motivovat i ostatní? Udělejte to stejně jako inženýrka Stanislava Králová. Ta pravidelně čte rubriku o hubnutí v Deníku a přihlásila se do veřejného hubnutí pod vedením odborníka, kterým je MUDr. Leoš Středa. Je to velmi jednoduché. Stačí napsat email, nebo zavolat, objednat se a redukční kúra může začít.

26.3.2014
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa a profesor Rajko Doleček dnes.Foto: archiv

Soustavně přibírala

Paní Králová poprvé navštívila doktora Středu na začátku září loňského roku. Jelikož pochází z Prahy, dostavila se do ordinace v Poliklinice v Italské (do pražské ordinace se mohou hlásit i zájemci o hubnutí z východu Čech, v současné době je totiž ordinace Polikliniky Dopravního zdravotnictví v České Třebové doslova „natřískaná").
Začátek příběhu paní Stanislavy bude možná mnohým z vás připadat povědomý. Přibírat na váze nezačala po žádném úraze, ale kila naskakovala soustavně rok po roce. Snažila se zhubnout pomocí různých instantních diet, ale vždy se dostavil nežádoucí jo-jo efekt. Pan doktor rozepsal paní Králové dietu StředaForm. Ta dbá na zvýšený přísun vlákniny, která je zdraví velmi prospěšná. Rozpustná vláknina má schopnost v žaludku nabobtnat a způsobit tak na delší dobu pocit nasycení. Naopak nerozpustná vláknina se nevstřebává a projde trávicím traktem, který pročistí a zbaví škodlivých látek. Při dietě jsou omezeny rafinované cukry a živočišné tuky. Tak jako při každé redukční kúře, i zde hraje důležitou roli dostatečná a hlavně pravidelná pohybová aktivita. Minimem pro každého by mělo být 10 tisíc kroků denně, což je zhruba sedm kilometrů.

Mlsání, ale s mírou

I přesto, že má paní Stanislava ráda pivo a jídlo všeobecně, daří se jí s přebytečnými kilogramy bojovat. Snaží se držet dietního rozpisu, ale někdy přeci jen zhřeší. Když například o víkendu pro rodinu chystá buchtičky se šodó, neodolá a ochutná. Nedá si však plný talíř, ale pouze tři kousky. Ze začátku si podrobně psala, co za den snědla, aby měla přehled. Nyní už si jídelníček píše pouze orientačně. Dieta dokonce pomohla paní Králové zbavit se přejídání a zmenšila si i porce jídla. Namísto klasického pečiva si každý den připravuje chleba z lněné vlákniny, který jí velmi chutná.
Celkově se paní Králové povedlo shodit osm kilogramů. S dietou je moc spokojená a v hubnutí bude pokračovat i nadále. Na fotografiích se můžete podívat, jak dieta paní Stanislavě svědčí.
Stanislava Králová před zahájením diety. Stanislava Králová úspěšně zhubla.

Hubnout můžete i vy

Jak zhubnout, pokud se nebojíte jít s kůží na trh? Na stránkách Deníku veřejně hubnou známé osobnosti: Ilona Csáková, režisér Tomáš Magnusek či Leoš Středa. A také naši čtenáři. Přidejte se k nim, zveřejněte svoji váhu a fotografie a publikujte své úspěchy či neúspěchy.
Objednejte se k veřejnému hubnutí e-mailem na: hubnetesdoktorem@denik.cz. Napíšeme o vás. Inspirujte k hubnutí další naše čtenáře. Pomůže vám MUDr. Leoš Středa se svými spolupracovníky z 1. lékařské fakulty z Prahy a Fakulty biomedicínského inženýrství. Se spoluautory (Profesor Rajko Doleček a MUDr. Kateřina Cajthamlová) vloni vydal publikaci Nebezpečný svět kalorií. Každý čtvrtek přijíždí do polikliniky Dopravního zdravotnictví v České Třebové. 

Autor: Redakce

26.3.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Ilustrační foto

Automobilka lidi láká. Firmy v okolí se bojí

Čtvrteční zásahy hradeckých hasičů u uhynulých labutí.
5

Ptačí chřipka udeřila v srdci Hradce. Mrtvá labuť u soutoku byla nakažená

Ideální podmínky: Broumovskem se budou o víkendu prohánět desítky psích spřežení

Janovičky u Broumova - Již od pátečního rána se začnou do podhůří Javořích hor sjíždět účastníci závodů psích spřežení. Ty se letos budou v příhraniční chatové osadě konat už popatnácté. Závod se jede dvoukolově, start v sobotu i v neděli je v 10 hodin. Na 32,3 kilometrů dlouhý okruh se vydá bezmála 40 účastníků.

Z klání opravdových chlapů z lesa vzejde v Adršpachu Dřevorubec roku

Adršpach - Zručnost, síla, napětí i zábava to vše nabídne 9. ročník oblíbených dřevorubeckých závodů s českou i zahraniční účastí Dřevorubec roku 2017, který bude zahájen v sobotu 21. ledna v 10 hodin za hlavním parkovištěm v Dolním Adršpachu.

Tipy na víkend aneb Pozvánka na vybrané společenské akce v regionu

Východní Čechy - Jako každý týden, i tentokrát Deník čtenářům přináší některé užitečné tipy na společenské události, které se konají nejen o víkendu 21. a 22. ledna.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies