VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy doktora Středy: Medaile pro paní Stanislavu Žákovou

Východní Čechy – V minulém dílu jsme psali o tom, jak je při hubnutí důležitá motivace. Právě takovou motivací pro čtenáře může být i paní Stanislava Žáková z Pardubic. Minulý týden přišla do ordinace na kontrolu. Celkem se jí už podařilo shodit 22 kilogramů, za což by si zasloužila medaili.

26.2.2014
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: archiv

Začínala na váze 119 kg, při hubnutí pokořila hranici „stovky" a nyní váží pouhých 97 kilo. Obvod pasu se jí zmenšil o celých 15 centimetrů.

Paní Žáková držela dietu StředaForm, kde se klade důraz na konzumaci vlákniny. Užívala vlákninové tablety Středa-life, které se rozkoušou, zapijí a poté v žaludku nabobtnají a potlačují pocit hladu. Vlákninu paní Žáková konzumuje i z přírodních zdrojů. Místo nevhodného chleba z mouky si sama vyrábí chleba z lněné vlákniny. Ten sice není tak dobrý jako klasický chléb, ale všeobecně je účinek lnu blahodárný. Jen je škoda, že v prodejnách se zdravou výživou nabízejí obvykle jen lněné semínko, které je přečištěné a vůbec neobsahuje plevy. Tedy ty obaly semínka, které jsou ideálním zdrojem vlákniny. Naštěstí se v lékárně polikliniky Dopravního zdravotnictví v České Třebové dá koupit lněná vláknina, která je pro dietu vhodná. Je pravda, že lněné semínko má specifickou příchuť, takže někdy trvá, než si na něj člověk zvykne.

Paní Žáková není jen na dietě, ale přidává i nejvhodnější pohyb, který pan MUDr. Leoš Středa všem hubnoucím doporučuje, a to je rychlá chůze. Každý, kdo se snaží zhubnout a bojuje s přebytečnými kilogramy, by měl denně ujít minimálně deset tisíc kroků. Velmi důležité je hýbat se opravdu každý den. Paní Žáková denně nachodí šest kilometrů se svými psy. Pitný režim je také při hubnutí důležitý. Paní Stanislava vypije 1,5 litru tekutin denně.

Do hubnutí s Deníkem se paní Žáková pustila vloni v září. Její váhový úbytek 22 kilogramů je tedy výsledkem pětiměsíčního snažení. Jak jí to teď sluší, se můžete podívat na našich fotografiích.

Hubnout můžete i vy

Jak zhubnout, pokud se nebojíte jít s kůží na trh? Na stránkách Deníku veřejně hubnou známé osobnosti: Ilona Csáková, režisér Tomáš Magnusek či Leoš Středa. Přidejte se k nim , zveřejněte svoji váhu a fotky a publikujte své úspěchy či neúspěchy. Inspirujte k hubnutí další naše čtenáře. Pomůže vám MUDr. Leoš Středa se svými spolupracovníky z 1. lékařské fakulty v Praze a Fakulty biomedicínského inženýrství. Se spoluautory (Profesor Rajko Doleček a MUDr. Kateřina Cajthamlová) vloni vydal Nebezpečný svět kalorií. Každý čtvrtek přijíždí do polikliniky Dopravního zdravotnictví v České Třebové. Vyšetření, diety i hubnutí pod odborným dohledem je zdarma. Platí se jen běžný poplatek u lékaře 30 Kč.

Objednejte se e-mailem na: hubnetesdoktorem@denik.cz. Čtenáři, kteří se na našich stránkách podělí s ostatními o své zkušenosti během diety, jsou motivací těm ostatním, kteří ještě s hubnutím váhají.

Autor: Redakce

26.2.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Šaty z výstavy si přivlastnili tři místní mladíci ve věku 25, 17 a 15 let. Když se z médií dozvěděli, že to není obyčejné oblečení, ale drahé artefakty s uměleckou krajkou, raději je vložili do igelitové tašky a vrátili.
5

Nevěděli, co se šaty, tak je vrátili

Ilustrační foto.

Derby rozhodly jaroměřské vstupy do třetin

Superdebata Deníku: ptejte se Babiše a dalších lídrů

Pokud chcete ještě něco vědět před volbami od kandidujících stran, máte šanci se zeptat právě teď. Deník ji vašim jménem položí už ve čtvrtek 19. října, tedy den před parlamentními volbami, desítce lídrů politických stran při závěrečné předvolební debatě v sídle listu.

Sokolovna nasála skvělou atmosféru s Masajem, vybralo se přes 57 tisíc

Česká Skalice /FOTO/ - Fenomén. Tak by se dal směle označit charitativní festival Nasajem s Masajem, který minulou sobotu v sokolovně vstoupil do osmého ročníku.

Startuje soutěž Chance být hvězdou. Točte a posílejte videa

Parádičky, skvostné góly. Bláznivý maskot, hluční fanoušci (a sličné fanynky). To všechno přináší fotbal. A právě dnes startuje soutěž, jež určí, kde najdete ty nejzajímavější borce.

Šest gólových zápisů provodovského Hlavy

Náchodsko - Stoprocentní úspěšnost zaznamenali ve víkendových zápasech fotbalové I. B třídy regionální zástupci.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení