VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy doktora Středy: Medaile pro paní Stanislavu Žákovou

Východní Čechy – V minulém dílu jsme psali o tom, jak je při hubnutí důležitá motivace. Právě takovou motivací pro čtenáře může být i paní Stanislava Žáková z Pardubic. Minulý týden přišla do ordinace na kontrolu. Celkem se jí už podařilo shodit 22 kilogramů, za což by si zasloužila medaili.

26.2.2014
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: archiv

Začínala na váze 119 kg, při hubnutí pokořila hranici „stovky" a nyní váží pouhých 97 kilo. Obvod pasu se jí zmenšil o celých 15 centimetrů.

Paní Žáková držela dietu StředaForm, kde se klade důraz na konzumaci vlákniny. Užívala vlákninové tablety Středa-life, které se rozkoušou, zapijí a poté v žaludku nabobtnají a potlačují pocit hladu. Vlákninu paní Žáková konzumuje i z přírodních zdrojů. Místo nevhodného chleba z mouky si sama vyrábí chleba z lněné vlákniny. Ten sice není tak dobrý jako klasický chléb, ale všeobecně je účinek lnu blahodárný. Jen je škoda, že v prodejnách se zdravou výživou nabízejí obvykle jen lněné semínko, které je přečištěné a vůbec neobsahuje plevy. Tedy ty obaly semínka, které jsou ideálním zdrojem vlákniny. Naštěstí se v lékárně polikliniky Dopravního zdravotnictví v České Třebové dá koupit lněná vláknina, která je pro dietu vhodná. Je pravda, že lněné semínko má specifickou příchuť, takže někdy trvá, než si na něj člověk zvykne.

Paní Žáková není jen na dietě, ale přidává i nejvhodnější pohyb, který pan MUDr. Leoš Středa všem hubnoucím doporučuje, a to je rychlá chůze. Každý, kdo se snaží zhubnout a bojuje s přebytečnými kilogramy, by měl denně ujít minimálně deset tisíc kroků. Velmi důležité je hýbat se opravdu každý den. Paní Žáková denně nachodí šest kilometrů se svými psy. Pitný režim je také při hubnutí důležitý. Paní Stanislava vypije 1,5 litru tekutin denně.

Do hubnutí s Deníkem se paní Žáková pustila vloni v září. Její váhový úbytek 22 kilogramů je tedy výsledkem pětiměsíčního snažení. Jak jí to teď sluší, se můžete podívat na našich fotografiích.

Hubnout můžete i vy

Jak zhubnout, pokud se nebojíte jít s kůží na trh? Na stránkách Deníku veřejně hubnou známé osobnosti: Ilona Csáková, režisér Tomáš Magnusek či Leoš Středa. Přidejte se k nim , zveřejněte svoji váhu a fotky a publikujte své úspěchy či neúspěchy. Inspirujte k hubnutí další naše čtenáře. Pomůže vám MUDr. Leoš Středa se svými spolupracovníky z 1. lékařské fakulty v Praze a Fakulty biomedicínského inženýrství. Se spoluautory (Profesor Rajko Doleček a MUDr. Kateřina Cajthamlová) vloni vydal Nebezpečný svět kalorií. Každý čtvrtek přijíždí do polikliniky Dopravního zdravotnictví v České Třebové. Vyšetření, diety i hubnutí pod odborným dohledem je zdarma. Platí se jen běžný poplatek u lékaře 30 Kč.

Objednejte se e-mailem na: hubnetesdoktorem@denik.cz. Čtenáři, kteří se na našich stránkách podělí s ostatními o své zkušenosti během diety, jsou motivací těm ostatním, kteří ještě s hubnutím váhají.

Autor: Redakce

26.2.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

V čele TIP ligy Náchodska je Jaroslav Valchař

Křišťálová Lupa 2017

Nominujte Deník v anketě Křišťálová Lupa 2017!

Pády z kola bolí i na cyklostezce, policisté řešili už několik střetů

Náchodsko - Ve všech lokalitách přibývají nové a nové kilometry pohodlných a bezpečných cyklostezek. Ovšem zvýšené bezpečí pro jezdce na bicyklech i na kolečkových bruslích není absolutní. Cyklistům sice na jim vyhrazené stezce nehrozí srážky s motorovými vozidly, ale povinnosti být ohleduplní vůči sobě i jiným uživatelům stezek je samozřejmě niko nezbavil.

Vysněné dětské postele

Dětský pokoj potřebuje pořádnou postel. Ale obyčejné postele jsou plné nesplněných dětských snů. Zkuste splnit nějaké ty sny i vysněnou postelí.

Dorost si prožil poločas hrůzy

Náchod - Vstup do nového ročníku fotbalové České ligy staršího dorostu se náchodským svěřencům trenéra Zdeňka Samka nepovedl.

Lékaři: Lidé podceňují očkování proti klíšťové encefalitidě

Královéhradecko - Nebezpečnou chorobou, která napadá nervový systém člověka a může vést k úplnému ochrnutí, loni v kraji onemocnělo 19 lidí. Rok předtím to podle údajů královéhradecké Krajské hygienické stanice bylo sedm případů a v roce 2014 se klíšťovou encefalitidou nakazili jen čtyři lidé.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení