VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy doktora Středy: Úspěch paní Jany. Inspiruje ostatní?

Východní Čechy - Rádi se s vámi dělíme o příběhy čtenářů, kterým se podařilo zhubnout. K hubnutí vás v této rubrice inspirují známé osobnosti, jako režisér Tomáš Magnusek, zpěvačka Ilona Csáková, ale i doktor Leoš Středa. Ti všichni hubnou on-line a pravidelně uvádějí svou aktuální váhu.

6.11.2013
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: Michal Horák

Ještě větší inspirací však je, pokud si v novinách přečteme například o sousedovi. Hned si pomyslíme: „Dokázal to on, dokážu to taky."  V dnešním díle se podíváme na úspěch paní Jany K. z Litomyšle, která se rozhodla hubnout s Deníkem v červnu letošního roku.

Paní Jana byla celý život štíhlá. Stejně jako většina žen, i ona přibrala po přechodu. Několik let se snažila zhubnout sama různými způsoby. Držela spoustu diet, např. bodovou či kalorickou. Vždy se jí podařilo pár kilogramů shodit, ale pokaždé se dostavil jo- jo efekt. Pravidelně sledovala televizní pořad „Jste to, co jíte" s MUDr. Kateřinou Cajt-
hamlovou. Paní doktorka jí přišla velmi nekompromisní a tvrdá. Poslouchala také rady výživového poradce Petra Havlíčka. Teď však raději čte naši pravidelnou rubriku ve Svitavském deníku.

Zhubla až s Deníkem

Po přečtení článku o úspěšném zhubnutí šéfredaktora Orlického deníku Karla Pokorného se i ona rozhodla navštívit ordinaci. Tu k hubnutí půjčuje poliklinika Dopravního zdravotnictví v České Třebové. Pan doktor rozepsal paní Janě dietu StředaForm. Dieta je zaměřena na omezení přísunu sacharidů a živočišných tuků. Zároveň dbá na dostatek bílkovin a nerozpustné vlákniny. Ta má příznivý účinek na trávicí trakt a pročišťuje organizmus. Výhoda této redukční diety je v tom, že si člověk nemusí hlídat kalorie a velikost porcí. Stačí se vyhýbat zakázaným potravinám a přebytečná kila jdou dolů.

Při hubnutí je nejdůležitější strava. Bez pravidelného pohybu se ale také neobejdete. Paní Jana se držela rady pana doktora Středy. Ta zněla ujít denně minimálně 10 tisíc kroků. Úspěchy na sebe nenechaly dlouho čekat, za dva měsíce byla paní Jana o šest kilogramů lehčí. Na fotografiích se můžete podívat, jak jí to sluší. A včera napsala panu doktorovi email: „Pomalu pokračuji v hubnutí, byla jsem týden v thermálech, tak jsem alespoň zjistila, že se dá stravovat podle Vaší diety všude. Moje váha jde dolů. Těším se na osobní setkání. Jana K."

Pomáháme čtenářům

Máte kila navíc? Chcete hubnout? Napište a ptejte se na diety, cvičení na hubnutí či správný jídelníček. Posílejte své otázky e-mailem na: hubnetesdoktorem@denik.cz. Poradí vám MUDr. Leoš Středa, který přednáší o hubnutí a léčbě obezity na 1. lékařské fakultě v Praze. Píše o hubnutí odborné knihy, popularizuje zdravou stravu, diety a kosmetiku. Se spoluautory (Profesor Rajko Doleček a MUDr. Kateřina Cajthamlová) letos vydal publikaci „Nebezpečný svět kalorií". Každý týden jezdí do ordinace v České Třebové, kde se hubnout a zhubnout pod jeho dohledem úspěšně snaží stovky čtenářů Deníku. Ti, kteří se na našich stránkách podělí s ostatními o své zkušenosti s dietou, jsou motivací těm, kteří ještě s hubnutím váhají.

Autor: Redakce

6.11.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Ilustrační snímek.

Při nehodě dodávky zahynul mladý muž

PO POSTUPU České Skalice (v zeleném) budou patřit do okruhu letošních postupových favoritů hráči Velké Jesenice (v modrém).

Hronov má opět postupové choutky

AUTOMIX.CZ

Vybíráme ojeté SUV do 300 tisíc. Jaké koupit? A jakým se radši vyhnout?

Sportovně užitková vozidla vládnou světu a to nejen mezi novými auty, ale jejich obliba výrazně roste i mezi ojetinami. Pojďme se tedy podívat na to, jaké možnosti máte, když si chcete pořídit ojeté SUV s relativně omezeným rozpočtem. Probereme si SUV do 300 tisíc a koukneme na pět kusů, které za to stojí. A také na pět, jimž byste se měli vyhnout.

Více cyklistů je pro stát přínosnější než množství politiků

Náchodsko - Zemička, která se dá projet za tři dny na kole, nepotřebuje tolik politiků, kteří ji „spravují“. Tato myšlenka, která by určitě našla nemalé množství zastánců, se stala mottem cyklistického výletu napříč Čechami ze severu na jih.

Automatická převodovka řidiče vytrestala, málem utopil auto v Rozkoši

Česká Skalice - Jen malý kousek od nedobrovolného koupání se včera dopoledne kolem půl desáté (čtvrtek 17. 8.) ocitl řidič osobního automobilu, který sjel téměř do přivaděče přehradní nádrže Rozkoš.

Žiláka pohltilo MTB enduro

Teplice nad Metují - MTB enduro je raketově šířící se odnož závodů na horském kole, v němž se snoubí všechny krásy jízdy na biku s tím rozdílem, že v závodě jde o měřené (erzety) a neměřené (transfery) úseky.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení