VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy dr. Středy: kaloricketabulky.cz

Východní Čechy – Pravidelnou součástí našeho seriálu je poradna. Dnes MUDr. Leoš Středa odpovídá na dotaz čtenářky z Lanškrouna.

9.7.2014
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: archiv

Čtenářka se ptá

Dobrý den, prosím vás o radu. Začala jsem držet dietu Středa- Form a jsem s ní velice spokojená. Dříve jsem držela nízkokalorické diety a k těm byly na internetu kalorické tabulky. Chtěla bych se ale zeptat, jestli někde na internetu najdu jednotkové hodnoty potravin k dietě StředaForm. Děkuji za odpověď. M. Horová, Lanškroun

MUDr. Leoš Středa: Diety fungují na různých principech, ta moje hlídá množství rafinovaných cukrů, glykemický index a živočišné tuky. Tabulky najdete na webu streda.cz. Pokud tam některou potravinu nenajdete, počet jednotek si můžete vypočítat z množství sacharidů a tuků. Takový výpočet je sice složitější, najdete ho třeba v knížce Univerzita hubnutí. Množství sacharidů uvádí například webová aplikace kaloricketabulky.cz. Takže budete moci u své oblíbené webové stránky zůstat.

Jak užívat aplikaci?

I mně se líbí systém, který používá web kaloricketabulky.cz. Tento web vznikl před více než deseti lety původně jako soukromá databáze potravin, kterou si vytvořil provozovatel těchto stránek Ing. Tomáš Pětivoký. Podělil se o seznam s ostatními uživateli internetu a jeho stránky se staly velmi oblíbenými. Postupně jsou stále zdokonalovány a dnes nabízejí i aplikace pro mobilní telefony a tablety.
Typickými uživateli této aplikace nejsou pouze lidé, kterým jsou vlastní slova dieta a hubnutí, ale také ti, kteří se zajímají o zdravý životní styl a zdravou životosprávu. V databázi je nyní kolem padesáti tisíc potravin a stále přibývají další, které mohou navrhnout například i sami uživatelé. Je možné tady také zjistit, kolik kalorií spotřebujete určitou činností či fyzickou aktivitou.

Aplikace kaloricketabulky.cz má spoustu funkcí, které se určitě hodí, pokud se zajímáte o to, co jíte. Zhruba před rokem byl založen blog této aplikace, kde si můžete přečíst názory odborníků na hubnutí, diety, zdravou životosprávu a další. Navíc je naplánovaná poradna, kde se budou moct uživatelé těchto odborníků zeptat na cokoliv ohledně zdravé stravy, shazování kilogramů a zlepšení životního stylu.

Jestli se chcete dozvědět víc, poslechněte pořad o hubnutí na Tip rádiu dnes od 17 hodin, který se kalorických tabulek bude týkat podrobně. Pokud nestihnete dnešní vysílání, v neděli ve 13 hodin můžete poslouchat reprízu pořadu. Tip rádio najdete také na internetu.

Veřejné hubnutí

Na stránkách východočeských Deníků veřejně hubnou známé osobnosti: Ilona Csáková, režisér Tomáš Magnusek či Leoš Středa. A také naši čtenáři, kteří se nebojí veřejně se ke shazování kil přihlásit a podělit se o své výsledky v hubnutí s dalšími. Díky nim pak Deník inspiruje k hubnutí další a další čtenáře. Pomáhá jim MUDr. Leoš Středa se svými spolupracovníky z 1. lékařské fakulty z Prahy a Fakulty biomedicínského inženýrství, který jezdí každý týden do ordinace v České Třebové. Se spoluautory (Profesor Rajko Doleček a MUDr. Kateřina Cajthamlová) vloni vydali publikaci Nebezpečný svět kalorií. (re)

Autor: Redakce

9.7.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Ilustrační snímek.

Při nehodě dodávky zahynul mladý muž

PO POSTUPU České Skalice (v zeleném) budou patřit do okruhu letošních postupových favoritů hráči Velké Jesenice (v modrém).

Hronov má opět postupové choutky

AUTOMIX.CZ

Vybíráme ojeté SUV do 300 tisíc. Jaké koupit? A jakým se radši vyhnout?

Sportovně užitková vozidla vládnou světu a to nejen mezi novými auty, ale jejich obliba výrazně roste i mezi ojetinami. Pojďme se tedy podívat na to, jaké možnosti máte, když si chcete pořídit ojeté SUV s relativně omezeným rozpočtem. Probereme si SUV do 300 tisíc a koukneme na pět kusů, které za to stojí. A také na pět, jimž byste se měli vyhnout.

Více cyklistů je pro stát přínosnější než množství politiků

Náchodsko - Zemička, která se dá projet za tři dny na kole, nepotřebuje tolik politiků, kteří ji „spravují“. Tato myšlenka, která by určitě našla nemalé množství zastánců, se stala mottem cyklistického výletu napříč Čechami ze severu na jih.

Automatická převodovka řidiče vytrestala, málem utopil auto v Rozkoši

Česká Skalice - Jen malý kousek od nedobrovolného koupání se včera dopoledne kolem půl desáté (čtvrtek 17. 8.) ocitl řidič osobního automobilu, který sjel téměř do přivaděče přehradní nádrže Rozkoš.

Žiláka pohltilo MTB enduro

Teplice nad Metují - MTB enduro je raketově šířící se odnož závodů na horském kole, v němž se snoubí všechny krásy jízdy na biku s tím rozdílem, že v závodě jde o měřené (erzety) a neměřené (transfery) úseky.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení