VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Imunitu posílíte zdravou stravou i otužováním

Náchodsko - Sychravé podzimní počasí je častým viníkem různých nachlazení, chřipek či angín. Imunitu a obranyschopnost organismu je proto nutné vhodně posilovat, a to nejlépe celoročně.

30.10.2012
SDÍLEJ:

V čem najdete vitamin C? Například v šípku, citrusech, rajčatech, květáku nebo špenátu. Foto: ČTK

Skutečnost, že pevné zdraví je třeba udržovat i preventivně, a to už od nejútlejšího věku, potvrzuje dětská lékařka Zdena Hornychová z Náchoda. „Mezi účinné způsoby patří například pravidelné otužování a vyvážená zdravá strava bohatá na vitamíny," doporučuje lékařka s tím, že je možné v lékárně zakoupit i celou řadu potravinových doplňků, které jsou vhodné i pro ty nejmenší. Pro snadné užívaní bývají ve formě sladkého sirupu či gumových bonbónů. „Pokud jsou děti často nemocné a jejich imunita je opravdu špatná, čeká je vyšetření u alergologa nebo imunologa," dodala Zdena Hornychová s tím, že někdy je nutné vyřadit dítě na nějakou dobu z kolektivu, což bývá většinou u dětí předškolního věku.

Se zhoršujícím se počasím přichází i více nakupujících do prodejny se zdravou výživou v Plhovské ulici v Náchodě. „Největší zájem je o přípravky s rakytníkem. Nabízíme sirup, olej, čaj, hodně žádaný je i džem," uvedla zaměstnankyně prodejny Zdena Uždilová. Jak dodala, žádané jsou i přípravky obsahující echinaceu, hlívu ústřičnou a klenot tradiční čínské medicíny kustovnici čínskou.

Na její sušené plody nedá dopustit Mirka Jirásková z Červeného Kostelce. „Manžel nejprve ohrnoval nos, nyní si kustovnici nemůže vynachválit. Dáváme si ji do čaje a vždycky se těšíme na dno. Na imunitu je opravdu výborná. Pochutnáváme si na ní preventivně, nejen na podzim," pochvalovala si.

Nezapomínejte na vitamíny:

• Citrusové plody a kiwi - vit. C

• Ořechy, luštěniny a listová zelenina - zinek, hořčík, vitamin E a D

• Česnek - přírodní antibiotikum

• Kyselé zelí, jogurty a kysané mléčné výrobky - napomáhají trávení a zažívání

• Čerstvé a libové BIO maso všechny druhy masa, především pak rybí maso

• Obecně všechno čerstvé ovoce a zelenina

• Rakytník řešetlákový, Kustovnice čínská - rostliny budoucnosti s vysokým obsahem vitaminů

Autor: Regina Hellová

30.10.2012 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
NA LETOŠNÍ podnik letních závodů Českého poháru v severské kombinaci HOP CUP 2017 a závod ve skoku prostém dorazilo do machovského areálu skokanských můstků Hůrka na 120 dětí ze všech koutů republiky.
5

Areál v Machově praskal ve švech

PREMIÉROVÉHO ročníku charitativní akce „Běžíme s VóCé-čkem“ se zúčastnilo na pět desítek převážně dětí.

Pro NONU vybrali přes tři tisíce korun

Měřiči smíchu v Kině 70 prožívali horké chvilky s rozesmátou herečkou

Nové Město nad Metují - Zejména na nejmenší diváky byl z velké části zaměřen úterní program Festivalu české filmové a televizní komedie. Celé odpoledne se neslo v duchu her a tvůrčích aktivit. V parku u Sokolovny probíhal trénink workoutu. Pro zájemce o cvičení FIT S MIMI a šátkování byl prostor v hotelu Rajská zahrada.

NAŠI PRVŇÁCI ze ZŠ Nový Hrádek

Náchodsko - Každou středu vám představíme čerstvé prvňáčky z našeho regionu.

TIP liga: Vítězem pátého kola se stal Václav Stránský

Náchodsko - S elegancí vyzrál na nástrahy pátého kola Václav Stránský z Náchoda, který si na své konto připsal výborných 14 bodů. Na zaslouženého vítěze 5. kola tak v redakci čeká jedno balení šesti plechovkových piv Gambrinus.

Auto skončilo na střeše uprostřed silnice

Náchodsko - Ve středu v 10:07 hodin vyjížděli profesionální hasiči ze stanice Dobruška společně s dobrovolnými hasiči z Nového Města nad Metují k dopravní nehodě osobního automobilu, který skončil na střeše uprostřed silnice.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení