VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Lékárnice Darina Šrolová radí čtenářům ohledně cholesterolu

Náchodsko - Katka, čtenářka Náchodského deníku, má zvýšený cholesterol. Ptá se, co to vlastně je a jak může ovlivnit jeho hladinu. 

22.3.2012
SDÍLEJ:

Pharm. Dr. Darina Šrolová z lékárny U sv. Terezie v Náchodě.Foto: Archiv Dariny Šrolové

Cholesterol je steroidní živočišný alkohol, rozpustný v tucích. Jedná se o látku tělu vlastní, která vzniká nejen v játrech, ale také v kůži, kůře nadledvin, střevě, varlatech a dalších orgánech.

Denní syntéza plně kryje jeho potřebu, činí asi 1g, přibližně asi 0,3 g cholesterolu je přijímáno potravou.

Cholesterol se podílí na stavbě buněčných membrán, je stavební jednotkou buněk v mozku, je důležitý pro tvorbu steroidních hormonů a vitaminu D3.

Velké množství cholesterolu je metabolizováno játry na žlučové kyseliny a tvoří základ žluči. Kromě žlučových kyselin vznikají z cholesterolu neutrální steroly a oba typy sloučenin jsou vylučovány stolicí.

Při vyšších hodnotách je nebezpečný…

Cholesterol je pro naše tělo zcela nepostradatelný, ale zároveň při jeho vyšších hladinách je naopak pro tělo nebezpečný. Je to riziko související s ukládáním esterů cholesterolu v hladké svalovině stěn artérií a tvorbou aterosklerotických plátů. A ty spolu s pěnovými buňkami a vlivem oxidace dají vzniku vápenatým solím, které způsobí ztuhnutí původně elastické struktury, která společně s tromby postupně ucpává cévu a je základem ischemizace tkání.

Hodnoty cholesterolu: přiměřená hranice cholesterolu v krvi je pod 5,16 mmol/litr. Hraniční hodnota je 5,16-6,18 mmol/l. Vysoká hranice je větší 6,18 mmol/l.

Lidé s hladinou pod 5mmol/l nemají problém. Ti,kteří mají hodnotu v hraniční hodnotě by se minimálně měli zamyslet nad složením jídelníčku a je vhodná změna životního stylu. A tím se vyhnout nepříjemným zdravotním následkům (infarkty či krevní mozkové příhody)

Aby zůstaly hodnoty cholesterolu v normě, je důležité se zdravě stravovat a zařadit do života dostatek pohybu a sportu, alespoň 3x až 4x týdně půl hodiny. Ideální jsou aerobní sporty, například cyklistika, běh apod.

Kdy škodí cholesterol našemu tělu?

Cholesterol se dělí HDL-„hodný cholesterol“- našemu tělu prospívá, LDL - „špatný cholesterol“ škodí našemu tělu a právě nadbytek LDL má za následek infarkt myokardu nebo mozkovou příhodu

Hodnota HDL by měla být nad 1,6 mmol/la hodnota LDL do 3 mmol/l. Nejhorší situace je, když hodnota LDL je nad 3 mmol/l a HDL je málo pod 2mmol/l.

Lidé s vyšším cholesterolem by měli držet nízkocholesterolovou dietu, kdy se nemá konzumovat sádlo, máslo, játra, ledviny, bůček, tučné maso, tučné mléko apod.

Naopak se doporučuje konzumace potravin jako např.olivový olej, luštěniny, nízkotučné mléčné výrobky, ovoce, zelenina, česnek, cibule, celozrnné pokrmy, ryby, zvěřina, potraviny obohacené o omega 3 nenasycené mastné kyseliny.

Prospěšné jsou rybí tuk, česnek i cibule

Jsou doporučovány nenasycené alfa omega3 kyseliny. Dle studií je nejčistší Maxicor cps. - až 90% nenasycených kyselin, dále je to GS omega 3 cps, Nefdesante omega3 cps, rybí olej cps, Omega defend cps., Medpharma Rybí olej cps., Omega 3 forte cps aj. Centrum cardio, kde jsou rostlinné fytosteroly.

Z bylin to jsou např. česnek, cibule, oves, čajovník čínský, artyčok zeleninový, houba leskokorka lesklá, soja luštinatá, chlorela, olivovník, hlíva ústřičná, vojtěška apod.

Na snížení cholesterolu lze použít i lecitin, jedná se o přípravky např. GS Megalectin 1325 cps., NB lecitin 1200mg cps., NB megalecitin 1325 mg 100cps., Lecitamin nápoj aj.

Tyto přípravky jsou volně prodejné a při zvýšené hladině předepisují lékaři hlavně statiny (simvastatin,atorvastatin rosuvastatin).

Pharm. Dr. Darina Šrolová

lékárna U sv. Terezie v Náchodě

 

V případě individuálního zájmu funguje každé úterý od 13 do 15:30 hodin konzultační poradenství v lékárně U sv.Terezie, Tyršova 866, Náchod, tel. 491420306, e-mail: lekarna.usvateterezie@lloyds.cz. Na tuto e-mailovou adresu můžete posílat své dotazy týkající se užívání léků. (red)

 

Autor: Redakce

22.3.2012 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační snímek.

Při nehodě dodávky zahynul mladý muž

PO POSTUPU České Skalice (v zeleném) budou patřit do okruhu letošních postupových favoritů hráči Velké Jesenice (v modrém).

Hronov má opět postupové choutky

AUTOMIX.CZ

Vybíráme ojeté SUV do 300 tisíc. Jaké koupit? A jakým se radši vyhnout?

Sportovně užitková vozidla vládnou světu a to nejen mezi novými auty, ale jejich obliba výrazně roste i mezi ojetinami. Pojďme se tedy podívat na to, jaké možnosti máte, když si chcete pořídit ojeté SUV s relativně omezeným rozpočtem. Probereme si SUV do 300 tisíc a koukneme na pět kusů, které za to stojí. A také na pět, jimž byste se měli vyhnout.

Více cyklistů je pro stát přínosnější než množství politiků

Náchodsko - Zemička, která se dá projet za tři dny na kole, nepotřebuje tolik politiků, kteří ji „spravují“. Tato myšlenka, která by určitě našla nemalé množství zastánců, se stala mottem cyklistického výletu napříč Čechami ze severu na jih.

Automatická převodovka řidiče vytrestala, málem utopil auto v Rozkoši

Česká Skalice - Jen malý kousek od nedobrovolného koupání se včera dopoledne kolem půl desáté (čtvrtek 17. 8.) ocitl řidič osobního automobilu, který sjel téměř do přivaděče přehradní nádrže Rozkoš.

Žiláka pohltilo MTB enduro

Teplice nad Metují - MTB enduro je raketově šířící se odnož závodů na horském kole, v němž se snoubí všechny krásy jízdy na biku s tím rozdílem, že v závodě jde o měřené (erzety) a neměřené (transfery) úseky.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení