VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Pozor na přejídání o svátcích!

Východní Čechy /ROZHOVOR/ - Trenér kulturistiky a fitness Tomáš Šroler (41), zároveň také odborník na zdravou výživu, si myslí, že tradiční kapr v trojobalu by na stole chybět neměl.

25.12.2008
SDÍLEJ:

Tradiční Vánoce - kapr a bramborový salát.Foto: DENÍK/Václav Pancer

Také se o Vánocích rádi posadíte k televizi, sníte mísu bramborového salátu a krabici cukroví k tomu? A nestačíte se pak divit, když po Novém roce ukáže váha nějaké to kilo navíc? Jak se správně stravovat a čeho se pokud možno vyvarovat, na to jsme se zeptali odborníka na slovo vzatého Tomáše Šrolera.

Vyznáváte zdravý životní styl, jak to zvládáte o Vánocích?
Tak samozřejmě, k Vánocům patří i štědrovečerní tabule. Vím ale, kde mám svou míru. A to by měl vědět každý z nás.

Co byste tedy doporučil konzumovat pouze v omezené míře?
Třeba bramborový salát, v něm jsou samé nezdravé věci, majonéza, salám. Velké riziko je také přehnané konzumování cukroví. Většina lidí o Vánocích nic nedělá, přejídáním si řeší své psychické stavy, celoroční vypětí. Často o svátcích přiberou i čtyři, pět kilogramů.

Opravdu si nemůže tělo alespoň jednou za rok „popřát“?
Takovou otázku jsem nedávno dostal. Samozřejmě, také si dám na Štědrý den řízek a bramborový salát. Budeme mít cukroví, kapra v trojobalu, rybí filé, grilovaného pstruha. Je to pro mě odměna, ale pamatuji i v tomto případě na střídmost.
Do posilovny půjde i 24. prosince

Nehlodá vás svědomí, když si dáte nějakou nezdravou věc?
Najím se, ale na cvičení nezapomínám.

Počkejte, třeba i 24. prosince?
Pro mě je cvičení životním stylem, půjdu si zacvičit i ráno na Štědrý den!

Když to zjednoduším, více cvičení, nebo koukání na televizi?
Tak padesát na padesát (smích).

Pro organizmus je velice náročný i Silvestr, jak třeba vypadá ten váš?
Co zastávám zdravý životní styl, tak si nepamatuji, že bych byl vzhůru do rána. Přípitek šampusem nechybí, dáme si lahev červeného vína.

Se Silvestrem souvisí narázové pití alkoholu ve velkém množství, co si o něm myslíte?
Tělo na to není zvyklé a dochází k přiotrávení organizmu a dehydrataci. Nejhorší je podle mě silový trojboj pivo, víno, kořalka. Opět bych doporučil střídmost. Někdo sice vypije kýbl alkoholu a nic mu není, druhý si ale dá podstatně méně a léčí se z toho ještě dva dny.

Doporučil byste něco jako novoroční „vyprošťovák“?
Poradil bych všem, aby při konzumaci alkoholu pili i další tekutiny, tohle je asi nejlepší prevence.

(JAN POKORNÝ)

25.12.2008 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Šel na houby a místo hřibů našel protitankový granát

Tipy Deníku

Kam za zážitky nejen o víkendu? Inspirujte se na novém webu Tipy Deníku

AUTOMIX.CZ

GALERIE: Nejvtipněji naložené vozy na silnicích. Nákladem je vše, co si zamanete

Kromě přepravy cestujících je auto od nepaměti využíváno k převozu nákladu. A jak dnes uvidíte, je tím myšleno doslova jakéhokoliv nákladu. Připravte se na bizarní přehlídku převážených věcí všeho druhu, kdy vás už nepřekvapí ani auto naložené v dalším autě.

Šnajdr: Snažíme se přispívat k rozvoji paralympijské lukostřelby

Náchodsko - Ve druhé polovině července hostilo Nové Město nad Metují další elitní lukostřelecký závod handicapovaných, během něhož se přepisovaly hned ve čtyřech případech světové a ve dvou evropské historické tabulky.

Kardiochirurg Jan Pirk bude přednášet o experimentech lékařů na sobě

Police nad Metují - Nejznámější český kardiochirurg a přednosta pražského IKEM prof. Jan Pirk přiveze ve čtvrtek do Police nad Metují přednášku s názvem „Experimenty lékařů na sobě“.

Folklorní svět se sešel v Červeném Kostelci

Červený Kostelec - Na pět dní i nocí se od dnešního dne stane Červený Kostelec středem folklorního světa.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení