VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Máte tušení, co nesmí chybět v lyžařově lékárničce?

Trutnovsko /OD SOUSEDŮ/ - Lyžařská sezona je v těchto dnech doslova v plném proudu. Přinášíme proto čtenářům pět tipů, jak se bránit případným zraněním.

24.2.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/David Taneček

K zimnímu období již zcela neodmyslitelně patří lyžování, ať již na běžkách či sjezdových lyžích. Kromě zábavy však zimní sport přináší rovněž drobná zdravotní rizika, jakými jsou například odřeniny, otlaky, puchýře, modřiny či spáleniny. Přinášíme pět tipů, co si přibalit do své lyžařské lékárničky, aby vám případná zranění nemohla pobyt na horách znepříjemnit.

1. tip: Hydrokoloidní náplasti

Drobné oděrky i povrchová zranění, ke kterým při lyžování často dochází, nejlépe vyřešíte kvalitní a dobře držící náplastí. Velice dobře poslouží takzvané hydrokoloidní krycí materiály, které dovedou ránu nejen ochránit před bakteriemi, ale zároveň i hojit. „Hydrokoloidní náplasti obsahují aktivní složky, které pomáhají odstranit poškozené části tkání. Svým hojivým působením zároveň snižují riziko vzniku nevzhledných jizev. Utrpěné zranění se navíc může bezbolestně zahojit ještě během pobytu na horách," říká Kateřina Krejčířová ze společnosti, která vyvinula vysoce funkční hydrokoloidní náplast. Výhodou tohoto druhu náplastí je, že je možné nosit ji bez výměny až sedm dní.

2. tip: Dezinfekce

Mnoho úrazů na lyžích končí odřeninami, které výrazně narušují jemnou kožní strukturu. Poraněné místo je tak náchylné pro nejrůznější typy bakterií. Pokud nejsou tyto rány správně ošetřeny, často dochází k jejich bolestivému zanícení. Proto byste měli otevřenou ránu ještě před aplikací náplasti řádně vydezinfikovat. Dezinfekci lze koupit ve formě spreje, krému či roztoku. Kromě samotného vyčištění postiženého místa většinou přispěje také k jeho rychlejšímu zhojení. Dávejte však pozor na složení dezinfekce, obzvláště pokud jste alergičtí na jod. Před odjezdem na hory se také vždy ujistěte, že vaše dezinfekce nemá prošlé datum spotřeby.

3. tip: Mast na bolest

Když na sjezdovce nebo na běžkařské trase přeceníte svoje síly, budou vás zejména druhý a třetí den nepříjemně bolet svaly. Tento typ zranění je sice zcela běžný, nicméně vám může v následujících dnech velice znepříjemnit požitek ze sportu. Natažené či natržené lýtkové svalstvo je navíc často tak bolestivé, že jeho léčba trvá i dlouhé měsíce. Je proto dobré poohlédnout se po přípravcích, které působí proti bolesti. Obvykle jsou k dostání ve formě účinných mastí, takže při jejich aplikaci lze namožený sval zároveň jemně promasírovat. Často je možné tyto masti využít i při léčbě pohmožděnin a otoků. Některé navíc urychlují hojení modřin, které patří mezi velice častá zranění lyžařů.

4. tip: Opalovací krém a chladivá pěna

Většina lyžařů preferuje při výběru horského střediska to, které je typické svým slunečným počasím. Horské slunce je však velice ostré a mnoho lyžařů jeho intenzitu značně podceňuje. Abyste se vyhnuli nepříjemnostem s citlivou a spálenou pokožkou obličeje, přibalte si na hory opalovací krém s vysokým ochranným faktorem a pravidelně jeho vrstvu v průběhu dne obnovujte. Pro případ, že se i přesto v obličejových partiích spálíte, mějte v lékárničce připraveny chladivé přípravky. Ty obsahují látky panthenol a vitamín E, které urychlují hojení kůže. Pomohou také zahnat bolest a postižené místo ochladí. Seženete je ve formě pěny, gelu i masti.

5. tip: Náplasti na puchýře

I s těmi nejlepšími funkčními termoponožkami a výborně padnoucí lyžařskou obuví se občas nevyhnete puchýřům na patách či prstech, zejména v začátcích lyžařské sezony. Určitě proto nezapomeňte vybavit lékárničku speciálními náplastmi na puchýře. „V případě nejrůznějších otlaků a puchýřů z pevné lyžařské obuvi je vhodné sáhnout po náplastech, které mají kromě krycí funkce rovněž zklidňující účinek," vysvětluje Kateřina Krejčířová. „Je dobré poohlédnout se po náplastech, které se ráně přizpůsobí, ale nepřilepí se k ní. Takový krycí materiál totiž funguje jako druhá kůže a zároveň je možné jej odstranit zcela bezbolestně," dodává Krejčířová.   (kk)

Autor: Redakce

24.2.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Škoda Octavia - Čína
AUTOMIX.CZ
22

Tohle opravdu není Superb. Škoda v Číně prodává jednu zvláštnost

OBŽALOVANÝ tvrdí, že příbuzní si obvinění vymysleli.

Dětem vyhrožoval a bil je, dívku zneužil Dostal šest let

V derby padaly góly jen ve druhé třetině, Nové Město pálilo ostrými

Náchodsko - Po nepovedeném vstupu do sezony se pomalu začíná probouzet Náchod, který v nedělním kole hokejové Krajské ligy mužů přehrál Jaroměř. Porážku si v neděli připsal Hronov, jenž padl na půdě vedoucího Jičína.

DOTYK.CZ

Internet se baví: Babiš líbá a Benda je stejnou jistotou jako smrt a daně

/ GALERIE, VIDEO / Tvůrci internetových memů nespí a povolební situaci v Česku pochopitelně nenechali bez povšimnutí. Pozornost si získaly zejména čtyři momenty: vděk Andreje Babiše vyjádřený tvůrci jeho kampaně Marku Prchalovi, prohra Matěje Stropnického v čele Zelených, poměrně vysoký zisk SPD Tomia Okamury - a "nesmrtelný" poslanec Marek Benda.

Právě jsme se narodili - říjen 2017

Náchodsko - Vítáme nová miminka na Náchodsku. Podívejte se na fotogalerii novorozenců, kteří v přišli na svět v náchodské porodnici v říjnu roku 2017. Šťastným rodičům gratulujeme.

Velké Poříčí i Provodov to měly o fous

Náchodsko - Stoprocentní byl ve víkendovém kole fotbalové I. B třídy regionální trojlístek.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT