VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy doktora Středy: Radka Friedlová ze Svitav úspěšně hubne

Východní Čechy – Pravidelně jsme už několikrát uveřejnili příběhy a fotografie těch, kteří s východočeskými Deníky zhubli. Dnes nečiníme výjimku. Z naší ordinace v České Třebové, kterou nám zapůjčuje Poliklinika dopravního zdravotnictví, vycházejí další, kteří díky dietě doktora Leoše Středy shodili několik kilogramů.

25.9.2013
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: Michal Horák

Vynikající výsledky má paní Radka Friedlová ze Svitav. S Deníky začala hubnout na začátku srpna, druhá fotografie (dole) je z minulého týdne.

MUDr. Leoš Středa jí doporučil jako většině svých pacientů dietní režim StředaForm.  Paní Friedlová je po úrazu, takže pohybová aktivita nebyla tím hlavním. Obvyklé doporučení hubnoucím je nachodit 10 tisíc kroků denně, což je zhruba 7 až 8 kilometrů. Paní Friedlová si nepřála uveřejnit počáteční váhu, s kterou do ordinace poprvé přišla. Velmi rádi vám ale prozradíme, že za necelé dva měsíce zhubla o krásných 11 kilogramů.  Na fotografiích je to dobře vidět.

Při prvotním seznámení s dietou StředaForm měla Radka  Friedlová obavy, že její dietní strava nebude dostatečně pestrá. Každá dieta je svým způsobem nevyvážená, protože většinou omezuje konzumaci určitých potravin. V případě diety, kterou dostala, jsou zapovězeny sacharidy, a proto se nedoporučuje jíst např. pečivo, ovoce, sladkosti, a je povolena jen některá zelenina. Naopak bílkoviny jsou bez omezení, takže maso, sýry ani vajíčka nejsou na závadu. Navíc je zdůrazňována vláknina, která je nezbytná nejen pro hubnutí, ale působí příznivě na trávicí trakt. Vláknina nabobtná v žaludku, způsobuje pocit nasycení a navíc očišťuje střeva. Redukční dieta nebývá návodem na zdravou životosprávu. Dietou potřebujeme pouze upravit hmotnost. Abychom novou váhu poté udrželi a vyhnuli se tzv. jo- jo efektu, je dobré naučit se jíst zdravě. StředaForm zdravé stravování učí i tím, že je postaven na běžných potravinách a ne na žádných koktejlech. Protože však nelze konzumovat řadu potravin, je potřeba si umět dietu zpestřit.

Paní Friedlová to dokázala. Vymýšlí si sama stále nové a chutné recepty. Některé z nich nám slíbila a my je budeme postupně uveřejňovat  na portálu www.nadvaha.cz i v Deníku. Můžete se těšit např. na vuřtguláš s cuketou, nízkosacharidovou svíčkovou a spoustu dalších dobrot. Díky tomu, že jí jídelníček nepřipadá nudný, je z diety nadšená a s hubnutím rozhodně nehodlá skončit.

Leoš Středa pomáhá zhubnout čtenářům Deníku:

Máte kila navíc? Chcete hubnout? Napište a ptejte se na diety, cvičení na hubnutí či správný jídelníček. Posílejte své otázky e-mailem na: hubnetesdoktorem@denik.cz. Poradí vám MUDr. Leoš Středa, který přednáší o hubnutí a léčbě obezity na 1. lékařské fakultě v Praze. Píše o hubnutí odborné knihy, popularizuje zdravou stravu, diety a kosmetiku.  Se spoluautory (Profesor Rajko Doleček a MUDr. Kateřina Cajthamlová) letos vydal knihu Nebezpečný svět kalorií. Každý týden jezdí do ordinace v České Třebové, kde se hubnout a zhubnout pod jeho dohledem úspěšně snaží stovky čtenářů Deníku.

Autor: Redakce

25.9.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Strojírenští technici kontroly kvality, 26 000 Kč

Strojírenští technici kontroly kvality, laboranti TECHNIK/-ČKA KVALITY. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 26000 kč, mzda max. 34000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Firma DEYMED Diagnostic s.r.o., výrobce a distributor lékařské diagnostické techniky přijme do svého týmu pracovníka/-ici na pozici: TECHNIK/-ČKA KVALITY., , Pracovní náplň: příprava a správa dokumentů pro řízení kvality, účast na vývoji nových produktů, aplikace moderních metod v oblasti řízení kvality, vyhodnocování dat z výroby, zlepšovací projekty., , Požadavky: SŠ technického směru (elektro výhodou) a 1 rok praxe ve výrobní firmě, znalost MS Office, základní schopnost čtení výkresové dokumentace, flexibilita a pozitivní přístup k práci, znalost AJ min. porozumění psanému textu, výhodou - znalost systému kvality ISO9001 nebo ISO13485, zkušenosti s uváděním výrobků na trh, zkušenosti s vývojem a testováním výrobků., , Zaměstnanecké výhody: benefitní karta, pružná pracovní doba, jazykové kurzy, příjemné pracovní prostředí, věrnostní odměny a odpovídající mzdové ohodnocení v závislosti na zkušenostech kandidáta., , Kontakt - e-mail: novakova@alien.cz, tel.: 775 622 611.. Pracoviště: Deymed diagnostic s.r.o. - pracoviště, Kudrnáčova, č.p. 533, 549 31 Hronov 1. Informace: Tel.: 775 622 611, .

Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství - Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství 17 000 Kč

Chovatelé a ošetřovatelé prasat STÁJNÍK/-ICE. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracovní poměr na dobu určitou, po zapracování možnost prodloužení na dobu neurčitou. Nástup možný ihned., Náplň práce: příjem jatečních zvířat a související administrativa., Zaměstnanecké výhody: finanční benefity formou cafeterie jednou za 3 měsíce, odměna za doporučeného zaměstnance, možnost nákupu výrobků za sníženou cenu, každý měsíc balíček z výrobků společnosti, podnikové dotované stravování, příspěvek na penzijní připojištění, odměny při pracovních a životních jubileích., Kontakt - Mgr. Belančinová Katarína, tel.: 491 419 418 (Po - Pá od 06:00 hod. do 14:30 hod.), e-mail: personalni@skalican.cz (zaslání životopisu).. Pracoviště: Skaličan a.s., Zelená, č.p. 226, 552 03 Česká Skalice. Informace: Katarína Belančinová, +420 491 419 418(Po-Páod06:00hod.do14:30hod.).

Výroba - Výroba Mistr ve výrobě 25 000 Kč

Mistři a příbuzní pracovníci ve strojírenství MISTR/-OVÁ VÝROBY. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 35000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracovní poměr na dobu určitou (1 rok) s možností prodloužení na dobu neurčitou, třísměnný provoz., , Náplň práce: organizace práce na přidělené směně, řízení a motivace zaměstnanců, kontrola včasného plnění zakázek, průběžná kontrola stanovených pravidel a pracovních postupů ve výrobě., , Požadavky: zkušenost s vedením výroby/výrobního úseku, znalost práce na PC, samostatnost a zodpovědnost, ochota pracovat ve směnném provozu., , Zaměstnavatel nabízí: motivující osobní ohodnocení, příspěvek na stravování, příplatky za směnnost, příspěvek do penzijního/životního fondu, zvýhodněné tarify smluvních operátorů, moderní čisté prostředí, systém vzdělávání., , V případě zájmu kontaktujte zaměstnavatele e-mailem: personal@hronovsky.cz (Bc. Tereza Rufferová) případně osobně.. Pracoviště: Hronovský s.r.o. - pracoviště, Za Továrnou, č.p. 1099, 547 01 Náchod 1. Informace: Tereza Rufferová, +420 491 445 152.

Doprava a logistika - Doprava a logistika Skladník 20 000 Kč

Skladníci, obsluha manipulačních vozíků SKLADNÍK/-ICE. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 24000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracovní poměr na dobu určitou s možností prodloužení., Požadavky: pracovní výkonnost a flexibilita, platný průkaz VZV, řidičský průkaz sk. B - aktivní řidič, znalost práce na PC., Zaměstnanecké výhody: firemní benefity., Kontakt zasláním životopisu na e-mail: janatkova@vodacz.com. Pracoviště: Voda cz service s.r.o. - pracoviště, 551 01 Jaroměř 1. Informace: Kateřina Janatková, .


Videosouhrn 20. července 2018

Nepoučitelný pražský taxikář a suverénní sedmiletá heligonkářka: videa dne

Zahájení rekonstrukce nemocnice Náchod.

Kvůli tendru hrozí dvěma lidem obžaloba

Extrémní obscénnosti v Trutnově a postsovětský násilník v Brně: videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve čtvrtek 19. července 2018.

Podivný večírek ukončil příjezd hlídky. Bývalý policista za něj dostal podmínku

Hradec Králové - Za sexuální nátlak, ohrožování výchovy dítěte a nedovolené nakládání s dětskou pornografií udělil ve čtvrtek soud 56letému bývalému policistovi tříletý podmíněný trest.

Oštěpařská bomba explodovala předčasně, na mítink bohužel nedorazí

Nové Město nad Metují – Olympijský vítěz Keshorn Walcott se zranil a místo na Velkou cenu Nového Města nad Metují letěl k lékaři do Finska.

Do broumovské čajovny Hvězda a Tygr v pátek vpluje Dunajská vlna

Broumov - Útulnou čajovnou Hvězda a Tygr v pátek v podvečer od 19 hodin budou znít temně podmanivé písně v podání skupiny Dunajská vlna. Na kytary zahrají a zazpívají písně legendární skupiny Dunaj Josef Ostřanský a Vladimír Václavek.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT