VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy doktora Středy: Radka Friedlová ze Svitav úspěšně hubne

Východní Čechy – Pravidelně jsme už několikrát uveřejnili příběhy a fotografie těch, kteří s východočeskými Deníky zhubli. Dnes nečiníme výjimku. Z naší ordinace v České Třebové, kterou nám zapůjčuje Poliklinika dopravního zdravotnictví, vycházejí další, kteří díky dietě doktora Leoše Středy shodili několik kilogramů.

25.9.2013
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: Michal Horák

Vynikající výsledky má paní Radka Friedlová ze Svitav. S Deníky začala hubnout na začátku srpna, druhá fotografie (dole) je z minulého týdne.

MUDr. Leoš Středa jí doporučil jako většině svých pacientů dietní režim StředaForm.  Paní Friedlová je po úrazu, takže pohybová aktivita nebyla tím hlavním. Obvyklé doporučení hubnoucím je nachodit 10 tisíc kroků denně, což je zhruba 7 až 8 kilometrů. Paní Friedlová si nepřála uveřejnit počáteční váhu, s kterou do ordinace poprvé přišla. Velmi rádi vám ale prozradíme, že za necelé dva měsíce zhubla o krásných 11 kilogramů.  Na fotografiích je to dobře vidět.

Při prvotním seznámení s dietou StředaForm měla Radka  Friedlová obavy, že její dietní strava nebude dostatečně pestrá. Každá dieta je svým způsobem nevyvážená, protože většinou omezuje konzumaci určitých potravin. V případě diety, kterou dostala, jsou zapovězeny sacharidy, a proto se nedoporučuje jíst např. pečivo, ovoce, sladkosti, a je povolena jen některá zelenina. Naopak bílkoviny jsou bez omezení, takže maso, sýry ani vajíčka nejsou na závadu. Navíc je zdůrazňována vláknina, která je nezbytná nejen pro hubnutí, ale působí příznivě na trávicí trakt. Vláknina nabobtná v žaludku, způsobuje pocit nasycení a navíc očišťuje střeva. Redukční dieta nebývá návodem na zdravou životosprávu. Dietou potřebujeme pouze upravit hmotnost. Abychom novou váhu poté udrželi a vyhnuli se tzv. jo- jo efektu, je dobré naučit se jíst zdravě. StředaForm zdravé stravování učí i tím, že je postaven na běžných potravinách a ne na žádných koktejlech. Protože však nelze konzumovat řadu potravin, je potřeba si umět dietu zpestřit.

Paní Friedlová to dokázala. Vymýšlí si sama stále nové a chutné recepty. Některé z nich nám slíbila a my je budeme postupně uveřejňovat  na portálu www.nadvaha.cz i v Deníku. Můžete se těšit např. na vuřtguláš s cuketou, nízkosacharidovou svíčkovou a spoustu dalších dobrot. Díky tomu, že jí jídelníček nepřipadá nudný, je z diety nadšená a s hubnutím rozhodně nehodlá skončit.

Leoš Středa pomáhá zhubnout čtenářům Deníku:

Máte kila navíc? Chcete hubnout? Napište a ptejte se na diety, cvičení na hubnutí či správný jídelníček. Posílejte své otázky e-mailem na: hubnetesdoktorem@denik.cz. Poradí vám MUDr. Leoš Středa, který přednáší o hubnutí a léčbě obezity na 1. lékařské fakultě v Praze. Píše o hubnutí odborné knihy, popularizuje zdravou stravu, diety a kosmetiku.  Se spoluautory (Profesor Rajko Doleček a MUDr. Kateřina Cajthamlová) letos vydal knihu Nebezpečný svět kalorií. Každý týden jezdí do ordinace v České Třebové, kde se hubnout a zhubnout pod jeho dohledem úspěšně snaží stovky čtenářů Deníku.

Autor: Redakce

25.9.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Doprava a logistika - Doprava a logistika Vedoucí odbytu 25 000 Kč Řídící pracovníci v oblasti zásobování a nákupu VEDOUCÍ NÁKUPU. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Neurčeno, úvazek: . Mzda min. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Společnost PROMA REHA, s.r.o., český výrobce vybavení pro zdravotnická zařízení, hledá posilu do svého týmu pro výrobní závod v Meziměstí - zaměstnance na pozici "VEDOUCÍ NÁKUPU". Jeho hlavním úkolem bude vedení nákupního oddělení a oddělení zásobování/sklad příjmu., Pracovní poměr na dobu neurčitou. Nástup možný ihned., , Náplň práce: vedení nákupního oddělení a oddělení zásobování/sklad příjmu; Komunikace s dodavateli; vyhledávání nových a podpora stávajících nákupních možností; vyhodnocování efektivity nákupních aktivit; reporting výsledků; aktivní podíl na chodu oddělení nákupu; práce ve firemním informačním systému., , Požadavky: SŠ/VŠ - technický obor výhodou; zkušenosti v manažerské pozici v oblasti nákupu; schopnost vést a motivovat tým zaměstnanců; znalost AJ; zkušenosti s nákupem technických produktů; znalost práce na PC (MS Office); komunikativnost, zodpovědnost, flexibilita; řidičský průkaz sk. B., Znalosti a zkušenosti, které jsou výhodou: znalost celního řízení; zkušenosti s IS Helios., , Zaměstnavatel nabízí: zajímavou a odpovědnou práci v prostředí stabilní české společnosti; příjemný kolektiv; možnost osobnostního a profesního rozvoje; jednání se zahraničními dodavateli; odpovídající finanční ohodnocení a bonusy závislé na Vašich výsledcích a plnění cílů., , V případě zájmu o uvedenou pracovní pozici zašlete svůj strukturovaný životopis, motivační dopis na e-mail: kariera@promareha.cz, tel. kontakt: +420 775 776 094.. Pracoviště: Proma reha, s.r.o. - pracoviště meziměstí, Tovární, č.p. 84, 549 81 Meziměstí u Broumova 1. Informace: Iveta Prokopová, +420 775 776 094. Výroba - Výroba Strojírenští technici projektanti, 25 000 Kč Strojírenští technici projektanti, konstruktéři KONSTRUKTÉR/-KA - JUNIOR, SENIOR. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 45000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo vhodné i pro absolventy., Náplň práce: vývoj nových strojů, přípravků a zařízení dle plánu vývoje; zodpovědnost za kvalitu, za úplnost konstrukční, technologické dokumentace přidělených strojů; zpracování studií a projektů; zpracování obchodních, technických a výrobních dokumentací., Požadavky: SŠ/VŠ vzdělání technického směru (strojní nebo příbuzný obor); znalost práce - Inventor 10 a vyšší; řidičský průkaz sk. B; znalost práce s PC; výhodou znalost AJ; vítána praxe ve výrobní společnosti., Zaměstnavatel nabízí: zázemí dynamicky se rozvíjející společnosti; příjemné pracovní prostředí; motivující finanční ohodnocení; prostor pro seberealizaci, iniciativu a profesní růst; příspěvek na dopravu a stravování; týden dovolené navíc; příspěvek na životní pojištění a další., Kontakt - Mgr. Kudrnovská Kateřina, e-mail: k.kudrnovska@farmet.cz (zaslání životopisu), tel.: 491 450 128., Místo výkonu práce: Jiřinková 276, 552 03 Česká Skalice., *. Pracoviště: Farmet a.s., Jiřinková, č.p. 276, 552 03 Česká Skalice. Informace: Kateřina Kudrnovská, +420 491 450 128,770 100 962. Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič autobusu 25 000 Kč Řidiči autobusů v dálkové přepravě osob ŘIDIČ/-KA AUTOBUSU. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 32000 kč. Volných pracovních míst: 19. Poznámka: Pracovní poměr na dobu neurčitou, turnusové služby., Požadavky: řidičské oprávnění sk. D, profesní a zdravotní způsobilost., Zaměstnavatel nabízí: 5 týdnů dovolené, jízdní výhody i pro rodinné příslušníky, penzijní připojištění. Možnost rozšíření řidičského oprávnění ze sk. B/C na sk. D., Kontakt - paní Valdová Lucie, tel.: 734 282 031 (Po-Pá od 08:00 hod. 14:00 hod.), e-mail: lucie.valdova@arriva.cz (zaslání životopisu) nebo osobně v Novém Městě nad Metují Po-Pá od 08:00 hod. do 12:00 hod., Místo výkonu práce: celá ČR.. Pracoviště: Arriva východní čechy a.s. - pracoviště, Náchodská, č.p. 485, 549 01 Nové Město nad Metují 1. Informace: Lucie Valdová, +420 734 282 031(Po-Páod08:00hod.14:00hod.). Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství - Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství 30 000 Kč Technici agronomové AGRONOM/-KA. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 30000 kč, mzda max. 45000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracovní poměr na dobu neurčitou. Nástup dle dohody., Požadavky: vzdělání SŠ/VŠ - zaměstnavatel v případě odpovídající praxe v oboru akceptuje uchazeče se SŠ vzděláním, v případě VŠ vzdělání a zájmu o práci akceptuje uchazeče bez praxe; časová flexibilita; v případě cizince vyžaduje dobrou znalost českého nebo slovenského jazyka., Zaměstnavatel nabízí: závodní stravování, výsledkové prémie, 5 týdnů dovolené, příspěvek na penzijní připojištění, možnost ubytování, mobilní telefon., Kontakt zasláním životopisu na e-mail: vlcek@zddolany.cz. Pracoviště: Zemědělské družstvo dolany, 552 03 Česká Skalice. Informace: Karel Vlček, .

V Centru Walzel v Meziměstí se konal čtvrtý ročník Dýňových slavností, které pořádal spolek Dýně pro broumovské tchýně.
38

Dýňové slavnosti v Meziměstí sucho nezhatilo

Česká Skalice, nebývalé sucho na přehradě Rozkoš
29

Nekonečné sucho by nespasil ani Noe

Fotbalové Dolany hrály okresní duel bez jiskry

Náchodsko - Jedenácté kolo fotbalového Jopeco okresního přeboru mužů se obešlo bez větších překvapení.

Rvačka před bowlingem a velká oprava lipenského expresu: zhlédněte videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v pondělí 22. října 2018.

Cítím se hodně unavený, říká běžec Krunka

Náchod – Potřetí v kariéře vyhrál vytrvalec novoměstského Sportovního klubu KAMIL KRUNKA prestižní běh z Hronova do Náchoda, poprvé to však bylo na desetikilometrové distanci. „Letos jsem měl ten závod pod kontrolou a upřímně řečeno, už jsem ani nečekal, že bych mohl Hronov-Náchod ještě vyhrát,“ říkal v cíli viditelně šťastný Kamil Krunka.

V Litoboři zarážali horu a na obecním mini vinohradu zasadili révu

Litoboř - Stalo se již tradicí, že se první sobotu v říjnu v hostinci Jiřího Pelikána v jediné vinařské obci na Náchodsku scházejí milovníci vína na ochutnávce vína. Letos to bylo již popáté a za krásného počasí na vinobraní, dorazilo přibližně 250 účastníků, kteří měli možnost ochutnat litobořská vína i hrozny odrůdy Merlot a Solaris.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT