VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy doktora Středy: Úspěch paní Jany. Inspiruje ostatní?

Východní Čechy - Rádi se s vámi dělíme o příběhy čtenářů, kterým se podařilo zhubnout. K hubnutí vás v této rubrice inspirují známé osobnosti, jako režisér Tomáš Magnusek, zpěvačka Ilona Csáková, ale i doktor Leoš Středa. Ti všichni hubnou on-line a pravidelně uvádějí svou aktuální váhu.

6.11.2013
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: Michal Horák

Ještě větší inspirací však je, pokud si v novinách přečteme například o sousedovi. Hned si pomyslíme: „Dokázal to on, dokážu to taky."  V dnešním díle se podíváme na úspěch paní Jany K. z Litomyšle, která se rozhodla hubnout s Deníkem v červnu letošního roku.

Paní Jana byla celý život štíhlá. Stejně jako většina žen, i ona přibrala po přechodu. Několik let se snažila zhubnout sama různými způsoby. Držela spoustu diet, např. bodovou či kalorickou. Vždy se jí podařilo pár kilogramů shodit, ale pokaždé se dostavil jo- jo efekt. Pravidelně sledovala televizní pořad „Jste to, co jíte" s MUDr. Kateřinou Cajt-
hamlovou. Paní doktorka jí přišla velmi nekompromisní a tvrdá. Poslouchala také rady výživového poradce Petra Havlíčka. Teď však raději čte naši pravidelnou rubriku ve Svitavském deníku.

Zhubla až s Deníkem

Po přečtení článku o úspěšném zhubnutí šéfredaktora Orlického deníku Karla Pokorného se i ona rozhodla navštívit ordinaci. Tu k hubnutí půjčuje poliklinika Dopravního zdravotnictví v České Třebové. Pan doktor rozepsal paní Janě dietu StředaForm. Dieta je zaměřena na omezení přísunu sacharidů a živočišných tuků. Zároveň dbá na dostatek bílkovin a nerozpustné vlákniny. Ta má příznivý účinek na trávicí trakt a pročišťuje organizmus. Výhoda této redukční diety je v tom, že si člověk nemusí hlídat kalorie a velikost porcí. Stačí se vyhýbat zakázaným potravinám a přebytečná kila jdou dolů.

Při hubnutí je nejdůležitější strava. Bez pravidelného pohybu se ale také neobejdete. Paní Jana se držela rady pana doktora Středy. Ta zněla ujít denně minimálně 10 tisíc kroků. Úspěchy na sebe nenechaly dlouho čekat, za dva měsíce byla paní Jana o šest kilogramů lehčí. Na fotografiích se můžete podívat, jak jí to sluší. A včera napsala panu doktorovi email: „Pomalu pokračuji v hubnutí, byla jsem týden v thermálech, tak jsem alespoň zjistila, že se dá stravovat podle Vaší diety všude. Moje váha jde dolů. Těším se na osobní setkání. Jana K."

Pomáháme čtenářům

Máte kila navíc? Chcete hubnout? Napište a ptejte se na diety, cvičení na hubnutí či správný jídelníček. Posílejte své otázky e-mailem na: hubnetesdoktorem@denik.cz. Poradí vám MUDr. Leoš Středa, který přednáší o hubnutí a léčbě obezity na 1. lékařské fakultě v Praze. Píše o hubnutí odborné knihy, popularizuje zdravou stravu, diety a kosmetiku. Se spoluautory (Profesor Rajko Doleček a MUDr. Kateřina Cajthamlová) letos vydal publikaci „Nebezpečný svět kalorií". Každý týden jezdí do ordinace v České Třebové, kde se hubnout a zhubnout pod jeho dohledem úspěšně snaží stovky čtenářů Deníku. Ti, kteří se na našich stránkách podělí s ostatními o své zkušenosti s dietou, jsou motivací těm, kteří ještě s hubnutím váhají.

Autor: Redakce

6.11.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Fotografie, která se stane symbolem letošních voleb.
DOTYK.CZ
6

Internet se baví: Babiš líbá a Benda je stejnou jistotou jako smrt a daně

JULIUS BUDAJ se narodil 10. října 2017 ve 22.50 hodin. Jeho míry byly 2620 gramů a 46 centimetrů. Šťastní rodiče Barbora Budajová a Julius Samo jsou z Náchoda.
11

Právě jsme se narodili - říjen 2017

Velké Poříčí i Provodov to měly o fous

Náchodsko - Stoprocentní byl ve víkendovém kole fotbalové I. B třídy regionální trojlístek.

FOTO: Od opeřenců až po vysazení břízy

Česká Skalice - Letošní ročník Slavnosti stromů ve Vile Čerych v České Skalici se opravdu vydařil.

Ve šlágru kola slavila úspěch kostelecká taktika

Náchodsko - Fotbalisté Náchoda nebudou na třetí říjnový víkend vzpomínat v dobrém.

V hradeckém kraji vystavili voliči účet i architektům krajské koalice

Hradec Králové /KOMENTÁŘ/ - Demokracie má díky volbám své vzrušující momenty, jakkoli by je v politice hledal možná jen masochista. V Královéhradeckém kraji voliči o víkendu dopsali příběh, který se začal vyprávět přesně před rokem po skončení krajských voleb.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení