VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Imunitu posílíte zdravou stravou i otužováním

Náchodsko - Sychravé podzimní počasí je častým viníkem různých nachlazení, chřipek či angín. Imunitu a obranyschopnost organismu je proto nutné vhodně posilovat, a to nejlépe celoročně.

30.10.2012
SDÍLEJ:

V čem najdete vitamin C? Například v šípku, citrusech, rajčatech, květáku nebo špenátu. Foto: ČTK

Skutečnost, že pevné zdraví je třeba udržovat i preventivně, a to už od nejútlejšího věku, potvrzuje dětská lékařka Zdena Hornychová z Náchoda. „Mezi účinné způsoby patří například pravidelné otužování a vyvážená zdravá strava bohatá na vitamíny," doporučuje lékařka s tím, že je možné v lékárně zakoupit i celou řadu potravinových doplňků, které jsou vhodné i pro ty nejmenší. Pro snadné užívaní bývají ve formě sladkého sirupu či gumových bonbónů. „Pokud jsou děti často nemocné a jejich imunita je opravdu špatná, čeká je vyšetření u alergologa nebo imunologa," dodala Zdena Hornychová s tím, že někdy je nutné vyřadit dítě na nějakou dobu z kolektivu, což bývá většinou u dětí předškolního věku.

Se zhoršujícím se počasím přichází i více nakupujících do prodejny se zdravou výživou v Plhovské ulici v Náchodě. „Největší zájem je o přípravky s rakytníkem. Nabízíme sirup, olej, čaj, hodně žádaný je i džem," uvedla zaměstnankyně prodejny Zdena Uždilová. Jak dodala, žádané jsou i přípravky obsahující echinaceu, hlívu ústřičnou a klenot tradiční čínské medicíny kustovnici čínskou.

Na její sušené plody nedá dopustit Mirka Jirásková z Červeného Kostelce. „Manžel nejprve ohrnoval nos, nyní si kustovnici nemůže vynachválit. Dáváme si ji do čaje a vždycky se těšíme na dno. Na imunitu je opravdu výborná. Pochutnáváme si na ní preventivně, nejen na podzim," pochvalovala si.

Nezapomínejte na vitamíny:

• Citrusové plody a kiwi - vit. C

• Ořechy, luštěniny a listová zelenina - zinek, hořčík, vitamin E a D

• Česnek - přírodní antibiotikum

• Kyselé zelí, jogurty a kysané mléčné výrobky - napomáhají trávení a zažívání

• Čerstvé a libové BIO maso všechny druhy masa, především pak rybí maso

• Obecně všechno čerstvé ovoce a zelenina

• Rakytník řešetlákový, Kustovnice čínská - rostliny budoucnosti s vysokým obsahem vitaminů

Autor: Regina Hellová

30.10.2012 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
KLAUDIE ŠŤASTNÁ z Jetřichova přispěchala na svět 13. listopadu 2017 v 11.38 hodin. Její míry byly 2525 g a 46 cm. Rodiče Petra a Milan mají doma ještě dva chlapečky tříletého Damiána a dvouletého Michaela.
7

Právě jsme se narodili - listopad 2017

Soud s Lukášem Nečesaným, 20.11. 2017
AKTUALIZOVÁNO
18

Lukáš Nečesaný je nevinen, rozhodl nový senát

Zima vystrčila drápky, pozor na náledí

Královéhradecko - Zima vystrčila drápky. Řidiče na Královéhradecku trápí namrzlé silnice a sněhové jazyky. Kolem sedmé hodiny blokovala silnici mezi Hořicemi a Jičínem dopravní nehoda.

Ustupovat zlu je špatně. Ale když jde o děti?!

Východní Čechy - Zlu a hloupé rasové nenávisti nesmíme ustupovat. Je tu ale jedno velké ALE: Pokud nejde o děti, jako se tomu stalo v případu xenofobních komentářů proti tablu teplických prvňáčků.

Jak vybavit malý dětský pokoj?

Bydlíte v malém panelákovém 3+1, máte dvě děti a nevíte, jak je obě vměstnat do malého dětského pokoje? I na malém prostoru se dají dělat zázraky, jen je potřeba při zařizování dětského pokoje trochu přemýšlet!

Ve Velkém Poříčí se na závěr čepovala desítka

Náchodsko - Poslední podzimní kolo měli o víkendu na programu fotbalisté v Krajském přeboru i v I. A třídě, v nejnižší krajské soutěži, I. B třídě, už byly na programu pouze dohrávky odložených zápasů.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT