Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Pozor na přejídání o svátcích!

Východní Čechy /ROZHOVOR/ - Trenér kulturistiky a fitness Tomáš Šroler (41), zároveň také odborník na zdravou výživu, si myslí, že tradiční kapr v trojobalu by na stole chybět neměl.

25.12.2008
SDÍLEJ:

Tradiční Vánoce - kapr a bramborový salát.Foto: DENÍK/Václav Pancer

Také se o Vánocích rádi posadíte k televizi, sníte mísu bramborového salátu a krabici cukroví k tomu? A nestačíte se pak divit, když po Novém roce ukáže váha nějaké to kilo navíc? Jak se správně stravovat a čeho se pokud možno vyvarovat, na to jsme se zeptali odborníka na slovo vzatého Tomáše Šrolera.

Vyznáváte zdravý životní styl, jak to zvládáte o Vánocích?
Tak samozřejmě, k Vánocům patří i štědrovečerní tabule. Vím ale, kde mám svou míru. A to by měl vědět každý z nás.

Co byste tedy doporučil konzumovat pouze v omezené míře?
Třeba bramborový salát, v něm jsou samé nezdravé věci, majonéza, salám. Velké riziko je také přehnané konzumování cukroví. Většina lidí o Vánocích nic nedělá, přejídáním si řeší své psychické stavy, celoroční vypětí. Často o svátcích přiberou i čtyři, pět kilogramů.

Opravdu si nemůže tělo alespoň jednou za rok „popřát“?
Takovou otázku jsem nedávno dostal. Samozřejmě, také si dám na Štědrý den řízek a bramborový salát. Budeme mít cukroví, kapra v trojobalu, rybí filé, grilovaného pstruha. Je to pro mě odměna, ale pamatuji i v tomto případě na střídmost.
Do posilovny půjde i 24. prosince

Nehlodá vás svědomí, když si dáte nějakou nezdravou věc?
Najím se, ale na cvičení nezapomínám.

Počkejte, třeba i 24. prosince?
Pro mě je cvičení životním stylem, půjdu si zacvičit i ráno na Štědrý den!

Když to zjednoduším, více cvičení, nebo koukání na televizi?
Tak padesát na padesát (smích).

Pro organizmus je velice náročný i Silvestr, jak třeba vypadá ten váš?
Co zastávám zdravý životní styl, tak si nepamatuji, že bych byl vzhůru do rána. Přípitek šampusem nechybí, dáme si lahev červeného vína.

Se Silvestrem souvisí narázové pití alkoholu ve velkém množství, co si o něm myslíte?
Tělo na to není zvyklé a dochází k přiotrávení organizmu a dehydrataci. Nejhorší je podle mě silový trojboj pivo, víno, kořalka. Opět bych doporučil střídmost. Někdo sice vypije kýbl alkoholu a nic mu není, druhý si ale dá podstatně méně a léčí se z toho ještě dva dny.

Doporučil byste něco jako novoroční „vyprošťovák“?
Poradil bych všem, aby při konzumaci alkoholu pili i další tekutiny, tohle je asi nejlepší prevence.

(JAN POKORNÝ)

25.12.2008 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Ilustrační foto.

Noční jezdec se posilnil alkoholem. Hlídka ho zastavila poblíž domu

Ilustrační foto

Obrat v zápase režíroval Klesl

NAŠI PRVŇÁCI z Montessori základní školy Náchod a ZŠ Zbečník

Náchodsko - Každou středu vám představíme čerstvé prvňáčky z našeho regionu.

TIP LIGA: Vítězem devátého kola je Josef Jirásek

Náchodsko - Suverénním vítězem 9. kola se stal JOSEF JIRÁSEK z Horní Radechové, který zariskoval a to mu vyneslo výborných 16 plusových bodů.

První loupež se povedla, druhá skončila fiaskem. Dostal sedm let

Náchod, Hradec Králové - Sedm let vězení udělil soud 30letému Lukáši Tichému za dvě loupeže u náchodského Kauflandu.

Bílé pláště dnes lékaři neobléknou

Královéhradecko - Praktičtí lékaři dnes budou stávkovat. Chtějí upozornit na málo peněz, které jdou do ambulancí, zavedení elektronických receptů a nadbytečné papírování.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení